Az ősz kifejezetten kedvelt időszak a futók körében, hiszen nincs már hőség, kellemes a levegő. A változékony időjárás és a nedvesebb, csúszósabb talaj miatt azonban érdemes tudatosan megválasztani a futócipőt.
Futópálya
A futócipő kiválasztásának egyik legfontosabb kérdése, hogy milyen felületen használod majd.
Aszfaltos futáshoz olyan futócipőt érdemes keresni, amely megfelelő csillapítást és kényelmet biztosít a kemény burkolaton. Ha viszont rendszeresen futsz parkban, földúton vagy erdei ösvényeken, érdemes lehet terepre való futócipőt választani. Ezek talpa általában robosztusabb, mintázata pedig jobb tapadást biztosít egyenetlen vagy lazább talajon.
Tapadás
A lehullott levelek, a nedves aszfalt és a sáros földutak egészen más körülményeket teremtenek, mint a száraz nyári idő. Ezért ősszel különösen fontos választásnál figyelembe venni a talp kialakítását és mintázatát is.
Nedves idő
Ősszel nagyobb eséllyel találkozhatsz esővel, pocsolyákkal és nedves útszakaszokkal. Ha esős időben is rendszeresen futsz, érdemes olyan modellt választani, amely felsőrésze jobban ellenáll a nedvességnek.
Fontos azonban, hogy a vízállóság nem minden futónak szükséges. Ha többnyire száraz időben futsz, egy jól szellőző, könnyű futócipő sokszor praktikusabb választás lehet.
Csillapítás
A megfelelő csillapítás segíthet komfortosabbá tenni a futást, különösen keményebb felületen. Hosszabb távoknál vagy rendszeres aszfaltos futásnál ezért érdemes külön figyelmet fordítani arra, hogy milyen érzés a cipőben futni.
A maximális csillapítás azonban nem automatikusan jelenti azt, hogy az adott modell lesz számodra a legjobb. A megfelelő futócipő az, amelyben kényelmesen és stabilan tudsz mozogni.
Méret
A futócipő méretezése nem mindig egyszerű. Futás közben a láb kissé megduzzadhat, ezért nem szerencsés, ha a cipő teljesen szorosan illeszkedik.
Érdemes méretválasztáskor hozzátenni a futózokni vastagságát és a láb formáját is, már vannak szélesebb lábfejhez igazított modellek is. Azonban fontos, hogy a sarok stabilan tartson, hogy a lábfej ne csúszkálhasson benne.
Rendszeresség
Nem ugyanazt a futócipőt keresi egy kezdő, aki heti néhány kilométert fut, mint az, aki rendszeresen, hosszabb távokat teljesít. Gondold át, milyen gyakran futsz, milyen távokat teszel meg, milyen tempóban edzel és milyen felületen használod a cipőt.
Ha többféle edzést végzel, pl. futsz és konditerembe is jársz, érdemes átgondolnod, hogy univerzálisabb modellre van-e szükséged, vagy inkább külön cipőt választanál a mozgásformákhoz. Amennyiben van rá lehetőséged, mi mindenképp az utóbbit javasoljuk, hiszen minden mozgásforma másképp terheli a lábat.
Megjelenés
Egy sportcipő lehet stílusos, de futócipő vásárlásakor a megjelenés mellett a funkcionalitásnak is fontos szerepe van. A megfelelő méret, kényelem, tapadás, csillapítás és az adott felülethez illő talpkialakítás sokkal fontosabb szempont, mint az, hogy melyik modell néz ki a legjobban.
Jó őszi futócipőből nincs egyetlen, mindenki számára tökéletes modell. Ha főként aszfalton futsz, egy kényelmes, megfelelő csillapítással rendelkező futócipő lehet jó választás. Ha változatos terepen edzel, érdemes a jobb tapadást biztosító, terepre készült futócipők között keresgélni. Esős időben pedig a vízállóbb vagy vízlepergető kialakítás is fontos szempont lehet.
Az ősz tehát nem feltétlenül jelenti azt, hogy véget ér a szabadtéri futás, csak érdemes a változó körülményekhez igazítani a felszerelésedet. Találd meg nálunk a tökéletes őszi futócipőd!